Nacionalna fundacija za spavanje: Afroamerikanci se najviše mole i najviše vode ljubav prije spavanja

Spavanje / ilustracija

(24SI) - Prema rezultatima iz ovogodišnjeg izvještaja Nacionalne fundacije za spavanje, samo 40 posto Amerikanaca prospava cijelu noć i ujutro se bude odmoreni.

 [24 sata info] 

Ali ove godine ispitanici su odgovarali i o nekim ritualima pije odlaska u krevet. Tako su postavljena pitanja o tome koliko ih redovno moli prije spavanja, u kojoj mjeri u satu prije odlaska u krevet vode ljubav i koliko gledaju televiziju.

Učesnici istraživanja spavali su u prosjeku šest sati i četrdeset minuta, a većina njih smatra da im svake noći nedostaje barem 40 minuta sna kako bi bili potpuno odmorni i svježi za novi radni dan. Čak trećina ispitanika kazala je da na poslu ponekad zaspi ili su jako pospani. Prosječni Amerikanac na spavanje odlazi u 22.53 sati, a budi se u 5.25 sati. Na spremanje za posao, odlazak djece u školu, doručak i druge jutarnje aktivnosti troši se u prosjeku dva sata i 15 minuta.

Stručnjaci koji su radili analizu prikupljenih podataka zaključili su da je vidljivo da su recesija i kriza uzele svoj danak i u spavanju te da je sve više i više ljudi koji doktoru odlaze kako bi dobili tablete koje će im pomoći da zaspe. Nedostatak sna može dugoročno imati prilično ozbiljne posljedice i na kvalitetu života i na produktivnost na radnom mjestu, ali i na sigurnost – sve je više onih koji skrive saobraćajnu nesreću zato što su zaspali za upravljačem.

Neispavani ljudi takođe konzumiraju dvostruko više hrane bogate "praznim" ugljikohidratima, pa je i puno veća vjerovatnost da nakupe kilograme. Od 2002. udvostručio se broj Amerikanaca koji imaju problema sa spavanjem – u 2009. izdano je malo manje od 60 miliona recepata za lijekove za spavanje.

(24sata.info)