Računica je kriva: Skidanje kilograma dvostruko je sporije nego li se mislilo

Dijeta / 24sata.info

(24SI) - Godinama se mislilo – ako smanjite 500 kalorija dnevno, izgubit ćete dva kilograma mjesečno. Međutim, računica je kriva: mršavimo dvostruko sporije.

 [24 sata info] 

Ako ste na dijeti, slijede loše vijesti: gubiti kilograme dva puta je teže negoli se mislilo, naučnici su jučer objavili. Nakon što su analizirali kako se metabolizam usporava kada gubimo na težini, objavili su da su očekivanja o mršanju bila previsoka.

Česta formula po kojoj će smanjenje od 500 kalorija dnevno završiti sa izgubljenim kilogramom u dvije sedmice jednostavno ne stoji, objavio je Daily Mail.

Ali ima i dobrih vijesti. Stručnjaci su kreirali on-line kalkulator (provjerite na bwsimulator.niddk.nih.gov) koji omogućuje da steknemo realističniju viziju o tome koliko možemo izgubiti pri određenom režimu dijete, prenosi Tportal.

Šta je u svemu novo? Dugo se govorilo da se redukcijom 500 kalorija dnevno može izgubiti kilogram u petnaest dana. Međutim, ta kalkulacija ne računa sa usporavanjem metabolizma koje je rezultat mršanja. Znači – kako gubimo na težini, trebat će više napora da izgubimo dodatne kile.

To znači da je dvostruko teže smršati, objavljeno je juče na konferenciji Američkog udruženja za napredak nauke. Stara računica kaže da gubitak 100 kalorija dnevno vodi do godišnje redukcije pet kilograma. Ali korigovana računica kaže – upola manje.

(24sata.info)