Posljedice nedovoljnog spavanja najprije ćete vidjeti na vagi. Zbog manjka sna tijelo nema energiju za normalne funkcije, metabolizam se usporava, a kilogrami se gomilaju.
Zalogaj pečenja, po koja kašika ruske salata, komad torte više se podrazumjeva... i za čas se nakupi višak kilograma.
Davna istraživanja govorila su da društvene mreže loše utiču na težinu čovjeka, a nova studija pronašla je način kako postići suprotno.
Iako bi trebali jesti samo kada smo gladni, često se događa da grickamo bez posebnog razloga ili zato što nam je određena hrana ukusna.
Nakon 18-e godine, a naročito po dolasku na fakultet, ljudi se u prosjeku udebljaju kilogram i po. Oko 10 posto brucoša udeblja se čak šest kilograma, dok 25 posto studenata na prvoj godini fakulteta smrša. I jedno i drugo je posljedica stresa te promjene okoline.
Iako geni u velikoj mjeri određuju kako se ponašamo i izgledamo, oni ne određuju kakve ćemo težine biti, utvrdila je studija britanskog Instituta Metaboličkih nauka.