Ženski i fitnes magazini bombardiraju čitatelje savjetima o tome kako izgubiti kilograme, ali ti su savjeti, primijetili ste, obično zastrašujući i često dosadni. Evo tajni dijeta koje vam stručnjaci neće otkriti
Uz vježbanje i ishranu vežu se mnogi mitovi zbog kojih vrlo često izostanu željeni rezultati kada se krene sa mršanjem.
Dijete nisu lagane i oni koji žele da smršaju znaju koliko je to teško. Iako je u pitanju čista matematika, potrošnja i unos kalorija, često se okrećemo raznim savjetima i trikovima.
Približava se doba godine kada iz ormara izvlačimo najbolje haljine – ali stručnjaci upozoravaju žene da budu razumne pri izboru dijeta koje će im pomoći da se uvuku u svoje svečane haljine za božićne zabave.
Možda će vam djelovati potpuno blesavo, ali pet sljedećih savjeta osigurava konkretne rezultate pri mršanju. Najbolje od svega je to što su prilično jednostavni.
Ljudi se u pravilu nakon dijete brzo se vrate na staru težinu? Nije baš tako, otkriva američko Udruženja NWCR za kontrolu težine, pod čijom je kontrolom 3000 ljudi smršalo više od dvadeset kila te ih nisu povratili u sljedećih deset godina.